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医生提醒:女人在这个年龄绝经刚刚好,太迟了
时间:2020-08-09  来源:未知  作者:徐州新闻网
核心提示:据数据统计,我国城市妇女自然绝经的平均年龄为49.15岁,农村妇女曾为47.15岁,虽然各个地区的平均自然绝经年龄存在差异,但是差异不大,与我国妇女平均自然绝经年龄相接近。

绝经期的到来,意味着女性进入真正的衰老期,有些人欣然接受绝经的事实,有些人却希望它晚点来甚至不要来。

然而,更年期越晚来也并非是好事,太迟找上门来可能会有麻烦。

一、正常绝经年龄是在什么时候?

据数据统计,我国城市妇女自然绝经的平均年龄为49.15岁,农村妇女曾为47.15岁,虽然各个地区的平均自然绝经年龄存在差异,但是差异不大,与我国妇女平均自然绝经年龄相接近。


据统计,95%的女性会在55岁之前绝经,绝经年龄在45岁到55岁之间为宜,但也有人在55岁以后才绝经,稍早稍晚是正常的,只要月经周期正常,医学检查没有异常,不必太过担心。

但如果绝经太早或太晚,就要警惕了。绝经太早是卵巢早衰的体现,卵巢早衰雌激素的分泌也会减少,会使得女性提前进入衰老期。

绝经期太晚,分泌的大量雌激素会刺激卵巢、乳腺等部位,增高患乳腺、卵巢疾病的风险。所以,绝经太早太晚都不是好事。

绝经期的时候由于身体发生了重大的变化,身体会出现一些症状。

比如潮热出汗,以头颈部的突然出汗居多,一般发生时间不高于1分钟,但是可多次出现,严重的人每天可能有十几次甚至数十次,也有部分人全身都有感觉,即使是在冬天也有明显的症状。


烦躁易怒。这个时期的女性身体激素水平不稳定,加上其他身体不适的症状,情绪就容易失控,严重的甚至有患上抑郁症的可能。

有相关研究发现,在围绝经期时,女性抑郁症的发病率高达23.8%。

睡眠障碍。这个时期的很多女性睡眠质量不高,睡眠浅,稍有声音就会醒来,不然就是睡不着或很早就醒。

骨质疏松。卵巢功能退化后,雌激素分泌减少,会引起骨钙的代谢异常,有可能会引起骨质疏松的症状,最明显的就是关节痛,其次身高也会开始变矮。

衰老症状。绝经后的女性会出现皮肤弹性下降、松弛、更容易长皱纹等皮肤衰老症状,还会出现行房困难、疼痛等不适,还有可能出现反复的泌尿系统感染等等。


二、女性要不要服药调节更年期症状?

会出现更年期的症状是因为卵巢功能减退,使得雌激素分泌减少,所以有些人会选择补充雌激素,雌激素确实可以改善更年期的症状。

但是雌激素并不是想吃就能吃的,本身有不明原因的yin道出血、乳腺癌等疾病是不可以使用的,如果想要补充雌激素,必须在专业医生的指导下进行,自行服药的需要承担的风险可不小。

不补充雌激素,也可以通过其他方式改善更年期的症状。如果有潮热出汗的症状,可以穿一些吸汗的天然织物制成的衣物,在穿衣上实行薄而多层的策略,感觉热时就可以脱下一件。


同时注意平复心情,平时烟酒要远离,茶、咖啡等含咖啡因的饮料也少喝。

在面对焦虑等情绪的时候,可以洗个热水澡加快血液循环,放松心情,定期进行运动,比如慢跑、游泳等,不仅对身体有益,还可以改善心情,舒缓压力,改善睡眠。

每天喝两杯奶。牛奶中含有的钙质,是这个时期的女性所需要的,可以补充骨骼中流失的钙质,改善骨质疏松。

延伸阅读:男人也有更年期

一般说起更年期,大家想到的都是女性,其实男性也有更年期,只是因为生理上的差异,男性的更年期症状很多与女性并不相同,而且男性更年期症状的发生率也会比女性更低一些。


男性的更年期症状主要有体能下降、烦躁不安、心血管老化、性功能减退等,高发于糖尿病、高血压等慢性疾病的人群,从事脑力活动并且长时间久坐不动的人群,还有抽烟酗酒的人群。

衰老和绝经几乎是每个女性需要面对的,不必太过恐慌,要以平常心去面对。

互动:绝经后还能过性生活吗?

参考资料

[1]《更年期应对三大症状.》.生命时报.2013-8-27

 
 
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