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怀孕8个月吃什么_女性
时间:2020-08-13  来源:未知  作者:徐州新闻网
核心提示:当怀孕进入第八个月时,此时怀孕的母亲会遇到很多新的问题,大多数怀孕晚期的孕妇会出现水肿、耻骨痛、外阴疼痛等

当怀孕进入第八个月时,此时怀孕的母亲会遇到很多新的问题,大多数怀孕晚期的孕妇会出现水肿、耻骨痛、外阴疼痛等,该怎么办呢?事实上,上述症状是妊娠晚期正常的生理现象。孕妇的胃越来越大,宝宝正在努力成长,这时必须有营养供应,才能满足宝宝成长的需要,怀孕8个月食谱有哪些呢?今天这篇文章来做具体的介绍。

怀孕8个月食谱有哪些呢

八个月大的孕妇应该取少食多餐,应该是高品质的蛋白质、无机盐、维生素和钙更多的食物,还应该多吃纤维素类蔬菜、水果和杂粮,少吃辛辣的食物,以减少便秘症状。妊娠晚期也容易水肿,所以孕妇应吃低盐饮食,可吃一些利尿剂,如冬瓜、鲫鱼汤等。


多吃有营养价值的小食品,如动物肉等,减少大量和缺乏营养的食物,如土豆、红薯等。这样可以避免胃扩张。同时,为了满足孕妇和胎儿对大量钙和维生素的需要,富含钙的食物和含有大量维生素的食物也是孕妇的必要选择。

蛋白质和脂肪酸是孕妇不能缺少的营养物质,但请注意,如果孕妇尿液中含有大量尿蛋白,建议在日常饮食中减少蛋白质、水和盐的摄入量,同时增加植物油的摄入量。孕妇的日常营养应该是全面的,减少高盐、高热量的食物,米粉主食也要少吃。相反,含有高质量蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、肉类和豆制品,应该多吃,同时也要考虑含有其他营养成分的食物。

妊娠高血压综合征易发生于妊娠晚期,妊娠高血压综合征可导致早产和胎儿、婴儿、产妇死亡。为了避免这种症状,需要减少脂肪食物的摄入量。由于高脂食品普遍含有高胆固醇,如果胆固醇在血液中积累,血液粘度会急剧增加,再加上孕期毒素对身体的影响,孕妇的血压就会升高。如果情况严重,也会出现高血压性脑病,常见情况是脑出血。孕妇适宜吃一些清淡的食物,每日盐控制在7g以下,避免吃得过多,而且不多喝水。

 
 
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